随着7月15日的过去，我们已经走过了20多天伏天，而今年又恰逢闰二伏，延长了的伏天里，憋闷、炎热的气候又将向我们的健康提出挑战；同时，暑期外出旅游的人明显增多了，由于种种原因，人们也很容易在旅游中出现意外。这样的酷暑中，一些潜在的意外“杀手”就这样在不经意间会向你袭来，很多时候人们都不知道该怎么面对，往往错过了最佳的救治时间，从而造成不可挽回的后果。那么，我们应该怎样抵御它们呢？为此，记者专访了北京红十字会的资深急救专家孙长怡，请他指导我们举起“健康卫士”的盾牌——

数据统计

87%以上的死亡发生在医院以外

孙长怡介绍说，根据目前的数据统计，大概87%以上的死亡发生在医院以外。那么如果突然发生了各种各样的意外时，很难奢望都有医务人员在现场，这就需要每个人都来学习急救知识。因为人一旦血液循环和呼吸停止，能够挺住的时间只有十几秒钟，到了30秒钟脑细胞就严重缺氧，60秒钟脑细胞开始死亡，大概几分钟，最多6到10分钟，伤者就很难再活过来了。

专家诊断

夏季最易发生的5大猝死

孙长怡介绍说，夏季一般遇到呼吸心跳骤停的情况有五大类：第一类是各种疾病的发作，可以是慢性病的急性发作，也可以是以前没有明确的疾病发作，比如像侯耀文的猝死；第二类是各种创伤，夏天大家穿得少，出来活动多，一旦遇到情况，如车祸、工业伤害、坠落伤等特别多，在猝死原因中所占的比例比较大；第三类是食物中毒；第四类是游泳溺水；第五类是触电，夏天比较潮湿，下雨多，因此触电是一个非常严重的问题。

第1类 心脑血管病的急救

夏天天气闷热，容易影响人们的心情，呼吸也会感觉到压力，这样就容易诱发心脏病。在第一类猝死病因中，我们主要是要预防心血管、脑血管疾病的发作。不能总说亡羊补牢，最好是把疾病预防在没有发生的时候。因此，大家一定要注意饮食，不要过多地摄入脂肪高的，比如像油炸的食物；同时生活要有规律，不要过度劳累；增加一些运动，把这些东西消耗掉。

孙长怡说，在有了一些疾病的兆头以后，比如40至60岁之间，慢慢随着年龄增长，管道使用的时间太长了，总会有一些病变。发现后，就要定期体检，并且建议所有人年龄到了30岁以上，就一定要经常到医院做体检，尤其要做一些血液化验、心电图等，发现了这些疾患，早期给予药物控制，或者是在医生建议下改变不良生活习惯，好多疾病都是可以预防的，要把所有疾病的苗头都扼杀在萌芽期。还有一点很重要，就是要尽量让自己心情放松，建议大家十天半月出去旅游、放松一下。

第2类 创伤的急救

夏季人们在外的活动增多，受意外伤害的几率也会增多，孙长怡讲，万一出现受伤情况，千万不要慌张，应按照科学的急救方式来操作。如果遇到伤者，我们要先观察现场安全与否，千万不能贸然进入。并且要按照先“抢”再“救”的步骤做。也就是说，要先把伤者抢到安全的地方，再实施急救。如果现场安全，那么尽量在原地急救。在救治的过程中，也要按照先救命后治伤的顺序操作。先看伤者有无头、胸、腹等重要部位的损伤，然后按照止血—包扎—固定—搬运的步骤进行。

1●止血

要有效而快速，按照压—包—塞—捆的步骤进行。先用毛巾、手绢等干净的物品直接压迫流血处，然后用领带、皮带、布条等带状物包扎起来；如果遇到很深的伤口或者是大块组织缺损，那么一定要用毛巾、手绢等干净的物品先把伤口塞起来，再进行包扎；捆上止血带。

2●包扎

针对不同的损伤有不同的包扎方法，使用三角巾、绷带等物品进行操作，孙长怡说，这必须通过正规的学习、反复训练才能正确掌握。

3●固定

在有明显骨折的情况下进行操作。如果患者伤处出现肿、疼、畸形、功能障碍(站不起、动不了)，那么首先要按照骨折来处理。

4●搬运

如果出现颈椎、腰椎、骨盆骨折，那么在搬运过程中就要加倍注意。若是颈椎或腰椎骨折，就把伤者当做圆木来搬运，绝对不能扭转或弯曲伤者。