四、调整你的心态
   大部分的感情困惑是人们的思维方式的产物。我们感受到压力的大小，与我们的思维方式有直接关系。而我们的思维方式是我们的头脑中信息出入的直接结果。
电脑专家懂得，电脑输出取决于输入。人脑其实也一样。我们的输出—所说、所想、所做的——取决于我们的输入，读的书报，看到电影及其他所见所闻。我们每个人都这样要输出什么。基本的选择有两个，给我们的人生增加运动力或是增加稳定性。
有许多怕这怕那的人，他们害怕别人，天黑以后，他们不感在住处附近走路。他们的窗户上加钢栏，在门上加几把锁3。然而，这些人大部分没有碰到过严重的问题。他们害怕，是因为电视上出现的种种坏事使他们过着一种充满压力的生活。

要认识到，你的大脑是不断进行调整的。你是唯一能决定你的大脑要接受什么输入信息的人。不要跟任何消极或引起压力的事物接触。相反，应该听从《圣经》腓立比书第四章的第八节中信徒保罗的忠告：“凡是真实的、可敬的、公正的、清洁的、可爱的、有美名的、若有什么德行、若有什么称赞，这些是你们都要思念。